栄養補助食品とかで食物繊維が強化してあるお菓子系の話

実は先日、一本満足バーのチーズタルト味を箱買い!してみたんですよ。

何でも食物繊維が結構多く入っているから、水分を多めに摂りながら食べると夕方からの頑張りに!と言うキャッチコピー通りに、それはそれは長い間お腹が空きにくいんだそうで。

早速、一口食べてみたら、あら!美味しい!と言う事で、あっという間に1本食べきってしまいましたね。

で、言われた通りに水分と一緒に食べてみたんですが、これがまた割と結構腹持ちが良いので、確かに夕方からの頑張りに!良さそうなお菓子だと思いました。

ただ、ちょっとチーズタルト味が結構美味しいので、ついついこれは2本目も食べたくなりますねぇ~。と言う事で、ついつい食べてしまったのです。

すると、その夜ある事が起こりました。

いつもはそんな事は無いんですが、急激にお腹が痛くなったんです。

これは、もしかしたら一本満足バーの呪いか?と思いました。

あのチーズタルト味の一本満足バーには、1本あたり2.7gの食物繊維が入っているのです。

それを、銚子に乗って2本も食べたら5.4gもの食物繊維を一気食いしたのと同じ事になるのです。

と言う事は、私のこのお腹の中で起こっている事は、一本満足バーに入っていた食物繊維が、腸内に蓄積していた老廃物=宿便なんかを色々押し出してくれたりとか、腸内フローラの活動を活発にしてくれていたりしていると言う事になります。

それであの腹痛と言う事なら、甘んじて受け入れるしかあるまい!と言う事で、その夜は腸内環境を正常化する食物繊維の働きを黙認して過ごしたのです。

夜が明け朝が来て、トイレに行って昨夜の腹の中で起きた顛末が出された後、凄い量が出た!と言う事もさることながら、腸内がかなりスッキリした!と言う感覚を久しぶりに感じた気がしました。

これは、うっかり2本食べてしまって後悔していましたが、腸内の事を考えるとコレもある意味ベストだったのか?と考えられずには居られませんでしたね。

まぁ、今回はうっかり食べてしまった結果が割と良かったのでヨシとする事にしますが、ただ注意して欲しいのは、食物繊維が多く入っているお菓子は、たとえお菓子だったとしてもうっかりで既定の量以上に食べない事だな~と実感した次第です。

途中はかなり腹痛に苦しみましたが、結果的には腸内環境正常化に貢献したと思う事にしましたよ。

と、人によっては何も起きない方もいるかもしれませんが、多分多くの人が食物繊維を急激に摂り過ぎるとこんな感じになる可能性があるので、たかがお菓子!と侮らないで、用法・用量を守って食べるようにした方が良い事を、身を持って知った日でした。

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